facebook

Te hogyan szereted, ha szeretnek? – Az 5 szeretetnyelv

önismeret LifeLearningMinden ember legmélyebb érzelmi szükséglete, hogy szeressen és viszontszeressék. Ha szeretnek, a világ egyszerűnek és csodálatosnak tűnik. Úgy érezzük, képesek vagyunk akár a lehetetlenre is. De megtörténhet, hogy hiába vesznek körbe minket a számunkra legfontosabb emberek, mégis úgy érezzük, hogy nem kapunk elég szeretetet tőlük.
Lehetséges lenne, hogy mindenki más szeretetnyelvet beszél?
Gary Chapman, párkapcsolati és házassági tanácsadó szerint az emberek nagyjából ötféle jól elkülöníthető módon igénylik, és fejezik ki szeretetüket. Egyesek az elismerő szavak nyelvét beszélik, mások a minőségi idő nyelvét, de olyan is akad, aki az ajándékozás, a gondoskodás, vagy a testi érintés nyelvén keresztül tudja leginkább tudtára adni másoknak a szeretetét.
önismeretChapman szerint a párkapcsolati problémák legtöbbször abból adódnak, hogy a felek a szerelmi lángolás időszakának elmúltával nem tanulták meg használni a másik szeretetnyelvét, így amikor a mámoros lebegés után szembesülnek a szürke mindennapok világával, nem tudják kellő módon kifejezni érzelmeiket és vágyaikat. Az évek múlásával ezért egyre jobban kiürül a ,,szeretet-tankjuk” és elhidegülnek egymástól.
Természetesen mind az öt szeretetnyelv részét képezheti egy meghitt, szeretetteljes kapcsolatnak, viszont a különböző gyermekkor, a családi múlt, a személyiségünk alakulása meghatározhatják, hogy melyik szeretetnyelv lesz ránk a legjellemzőbb. Általánosságban elmondható, hogy azon a csatornán érezzük leginkább társunk, vagy barátaink szeretetét, melyen mi magunk a leggyakrabban kommunikáljuk érzelmeinket.
önismeretEgyénenként egy vagy két nyelv dominanciája jellemző, de meglehetősen ritkán fordul elő, hogy egy pár mindkét tagjának ugyanazok legyenek a fő szeretetnyelvei.
Ha szeretnénk megtudni, párunknál melyik a legfontosabb szeretetnyelv, gondoljunk arra, hogy mire szokott leggyakrabban panaszkodni. Valószínű, hogy a saját szeretetnyelvének terén lesz leginkább hiányérzete!

Sorozatunkban közelebbről is megismerkedhettek az ötféle szeretetnyelvvel!

Néhány előzetes kérdés, amelyek segíthetnek szeretetnyelved beazonosításában:

– Ha egy jól induló kapcsolatban azt érzed, hogy valami már nem olyan, mint korábban, mi szokott hiányozni?
– Ha ajándékot készítesz, kedveskedni próbálsz másoknak, hogyan teszed ezt legszívesebben?
– Emlékszel olyan esetre, amikor a környezeted egy fontos szereplője úgy fejezte ki feléd szeretetét, ami Téged nagyon megérintett? Hogyan tette ezt?

A teljes cikket itt találod.

LifeLearning: Tanulj velünk az életről hétről-hétre

 

 

 

 

 

Hogyan szereted, ha szeretnek? – 1.rész: Elismerő szavak

önismeret LifeLearningGary Chapman, párkapcsolati és házassági tanácsadó szerint az emberek 5 típusba sorolhatóak aszerint, hogy milyen módon fejezik ki szeretetüket. Sorozatunk első részekében azt mutatjuk be, hogy mire érdemes odafigyelnünk, ha társunknak az Elismerő szavak az elsődleges szeretetnyelve.
Azok számára, akik ezen a szeretetnyelven értenek leginkább, azt értékelik a legjobban, ha szóbeli elismerésben részesülnek. Ha pár szóban megdicsérjük megjelenésüket, ízletes főztjüket, vagy elismerjük, hogy milyen nagyra értékeljük bizonyos tulajdonságaikat, ők máris a fellegekben járnak.
Érdemes odafigyelni, hogy párunk milyen gyakran panaszkodik amiatt, hogy ,,nincs egy jó szavunk se hozzá”, vagy meg szokott-e bántódni a kelleténél jobban, ha egy-két csípős megjegyzést kap. Ha igen, akkor valószínű, hogy ez a szeretetnyelv a domináns nála.

Ahhoz, hogy érezze a szeretetünket, beszéljünk az ő nyelvén. Minél gyakrabban a legegyszerűbb és legközvetlenebb módon, az adott helyzethez igazodva fejezzük ki elismerésünket. A munkájukat, személyiségüket és akár külsejüket érintő kisebb dicséretek, elismerések, mint pl. ,,De jó, hogy elmosogattál!”, „Nagyon jól áll neked ez a szoknya!” vagy ,,Büszke vagyok rád, igazán megérdemelted az előléptetést!”, az elismerő szavak nyelvét beszélőkre rendkívül nagy hatást gyakorolnak, míg azok számára, akik más szeretetnyelvet beszélnek, nem hordoznak kifejezett jelentőséget.
Természetesen mindenki értékeli a dicséretet, de akiknek ez a szeretetnyelvük az elsődleges, azok nem csak üres bókokra és hízelgésre vágynak, hanem érdemeik valós elismerését szeretnék hallani. Ezen kívül pedig nagyon fontos számukra, hogy terveiket és álmaikat bármikor megbeszélhessék szeretteikkel.

önismeret LifeLearningKérdések, amelyek segíthetnek a szeretetnyelvek tudatos használatában:
– Milyen gyakran használsz elismerő szavakat szeretteid felé?
– Ha visszaemlékszel ilyen esetekre, kire hogyan hatott?
– Milyen hatással van Rád, amikor elismerő szavakat kapsz?
– Mennyire fontos számodra, hogy szeretteid elismerő szavakkal fejezzék ki feléd szeretetüket, figyelmüket?

A teljes cikket itt találod.

 LifeLearning: Tanulj velünk az életről hétről-hétre

Hogyan szereted, ha szeretnek? 2. rész: Minőségi idő

önismeret LifeLearningGary Chapman, párkapcsolati és házassági tanácsadó szerint az emberek 5 típusba sorolhatóak aszerint, hogy milyen módon fejezik ki szeretetüket. Sorozatunk második részeként a Minőségi idő szeretetnyelvét mutatjuk be.

Minőségi idő alatt azt értjük, amikor úgy töltünk időt a másikkal, hogy közben semmi mással nem foglalkozunk. Akinek ez a fő szeretetnyelve annak a legfontosabb a hozzá közel álló személlyel való együttlét, ám nem csak fizikai szinten: a lényeg, hogy ne végezzünk más tevékenységeket, csak a másikra koncentráljunk. Ha párunk beszélgetni szeretne velünk, hagyjuk abba az éppen folyó tevékenységeinket, pl. tévénézés, és figyeljünk csak rá, és reflektáljunk mondandójára. Így érezni fogja, hogy őszintén érdeklődünk gondolatai és vágyai iránt.
önismeret LifeLearningAzok, akik a minőségi idő nyelvén érzik leginkább a szeretetet, rendkívül nagyra értékelik a közösen eltöltött programokat, közös tevékenységeket. Ha párunk gyakran panaszkodik, hogy ritkán megyünk el vele moziba, étterembe, nyaralni, vagy csak kirándulni, akkor nagyon valószínű, hogy ez a fő szeretetnyelve.
Ahhoz, hogy szeretve érezze magát, vegyük ki a részünket ezekből a tevékenységekből, szervezzünk gyakrabban olyan programokat, ahol közösen vehetünk részt, kezdjünk bele egy új közös hobbi, vagy sport űzésébe, vagy nyíljunk meg előtte, avassuk be gondolatainkba, és tanuljunk meg vele igazán mélyen, meghitten beszélgetni, még akkor is, ha ez eleinte sok erőfeszítést és türelmet igényel.

önismeretKérdések, amelyek segíthetnek a szeretetnyelvek tudatos használatában:
– Milyen közös tevékenységek jelentenek számodra minőségi időt?
– Mennyire gyakran sikerül ezeket megvalósítani?
– Mennyire hiányzik, amikor nem sikerül?
– Szeretteid mennyire gyakran panaszkodnak a közösen töltött programok hiányára?

A teljes sorozatot itt találod.

LifeLearning: Tanulj velünk az életről hétről-hétre

 

 

Hogyan szereted, ha szeretnek? 3.rész: Az ajándékozás nyelve

önismeret LifeLearningGary Chapman, párkapcsolati és házassági tanácsadó szerint az emberek 5 típusba sorolhatóak aszerint, hogy milyen módon fejezik ki szeretetüket. Sorozatunk harmadik részében azt mutatjuk be, hogy mit jelent, ha valakinek az Ajándékozás az elsődleges szeretetnyelve.

Kulturális szempontból az ajándékozás a szeretetteljes fogadtatás és a megbecsülés jelképe.
Jellemző, hogy a kapcsolatok korai időszakában kifejezett figyelmet fordítunk rá, hiszen el szeretnénk nyerni szívünk választottjának tetszését. Az idő múlásával viszont gyakran az apróbb ajándékok és meglepetések száma is csökken. Azoknak, akiknek ez az elsődleges szeretetnyelvük, az ajándékok elhanyagolása nagyon fájdalmas változás lehet.
önismeret LifeLearningŐk azok, akik már jó előre eltervezik, és nagy gonddal tervezik meg párjuk születésnapjának részleteit, különös figyelmet fordítanak az ajándékok csomagolására, és az ünneplés után máris a következő tökéletes ajándékon gondolkoznak. Számukra a szeretet látható jelképei különös jelentőséggel bírnak: pl. le sem veszik a jegygyűrűjüket vagy sokáig őrizgetik a párjuktól kapott apró ajándékokat is, legyen az egy szál virág vagy képeslap.
Szeretet tankjuk megtöltése érdekében nem kell nagy és drága ajándékokra költenünk, hiszen a kis meglepetések, és a saját magunk által készített, apró ajándékoknak is nagyon örülnek. Ha a párunknak az ajándékok jelentik az elsődleges szeretetnyelvét, akkor számukra a nehéz helyzetekben a legnagyobb ajándék, ha önmagunkat adjuk nekik: időt szánunk rájuk, és velük vagyunk a válságos pillanatokban.

Kérdések, amelyek segíthetnek a szeretetnyelvek tudatos használatában:
– Könnyen kitalálod, hogy mivel ajándékozod meg szeretteidet például karácsonykor, szülinapon?
– Szeretsz időt tölteni az ajándék kitalálásával, összeállításával?
– Szoktál spontán ajándékozni? (a legfőbb ünnepeken kívül)
– Te milyen ajándéknak örültél életedben a leginkább?
– Mennyire szeretsz ajándékot kapni?

 A teljes sorozatot itt találod.

 LifeLearning: Tanulj velünk az életről hétről-hétre

 

Hogyan szereted, ha szeretnek? 4.rész: Gondoskodás

önismeret LifeLearningGary Chapman, párkapcsolati és házassági tanácsadó szerint az emberek 5 típusba sorolhatóak aszerint, hogy milyen módon fejezik ki szeretetüket. Sorozatunk negyedik részeként azt mutatjuk be, hogy mire érdemes odafigyelnünk, ha társunknak a Gondoskodás az elsődleges szeretetnyelve.

A szerelmi lángolás idején párunk szinte minden kívánságát lesve, készen állunk arra, hogy kisebb-nagyobb szívességeket tegyünk neki és gondoskodjunk róla: izgatottan szolgáljuk fel az általunk készített vacsorát, büszkén cipeljük helyette a bőröndöt és nem bánjuk annyira, ha rendet kell raknunk utána.
önismeret LifeLearningAzonban ahogy múlik a rózsaszín köd, gyakran úgy ritkulnak a szívességeink is, ami viszont párunkat rosszul fogja érinteni, ha a gondoskodás a fő szeretetnyelve. Hiányozni fognak neki a közösen végzett feladatok, úgy fogja érezni, hogy magára hagytuk teendőivel, nem segítünk neki eleget, annak ellenére, hogy ő szinte kiszolgál minket. Azoknak ugyanis, akiknek a szívességek jelentik a szeretet kifejezését, az a legfontosabb, hogy érezzék, a társuk szívesen gondoskodik róluk, önként segít nekik, és támogatja őket, ha szükségük van rá.
Szem előtt kell tartanunk, hogy számára fontos a feladatok felosztása, és rendkívül rosszul érinti, ha a saját vállalt feladatainkat elhanyagoljuk. Ahhoz, hogy boldoggá tegyük, arra van szükség, hogy vállaljunk részt a feladataiból, érdeklődjünk gyakrabban afelől, hogy miben segíthetünk, vagy néha lepjük meg azzal, hogy már elvégeztük egy-egy teendőjét. Bizonyára értékelni fogja, hiszen tudtára adjuk, hogy az iránta érzett szeretetből tesszük mindezt.

önismeret LifeLearningKérdések, amelyek segíthetnek a szeretetnyelvek tudatos használatában:
– Szoktál segítségkérés nélkül gondoskodással fordulni szeretteid felé?
– Közülük ki az, aki ezt nagyra értékeli és ki az, akinél mintha ez nem számítana?
– Te mennyire szereted, ha Rólad gondoskodnak? Miben szereted és miben nem?
– Mit gondolsz, mennyire erős szeretetnyelved a gondoskodás?

A teljes sorozatot itt találod.

LifeLearning: Tanulj velünk az életről hétről-hétre

 

 

Hogyan szereted, ha szeretnek? 5.rész: Testi érintés

önismeret LifeLearningGary Chapman, párkapcsolati és házassági tanácsadó szerint az emberek 5 típusba sorolhatóak aszerint, hogy milyen módon fejezik ki szeretetüket. Sorozatunk ötödik részeként a Testi érintés szeretetnyelvét mutatjuk be.

A testi érintés a szeretet kifejezésének legősibb módja. A testünk születésünktől fogva olyan gyengédségre és érintésre vágyik, ami nem merül ki csupán a szexuális érintkezésben. Ha párunk ezen a nyelven ért a legjobban, akkor számára a szerelmes szavak helyett sokkal többet jelent egy ölelés, és bizony mélyebb sebeket tud okozni egy szándékosan durva mozdulat, mint gondolnánk.
lifelearning kommunikációAkik a testi érintés nyelvét beszélik, gyakrabban kezdeményeznek fizikai interakciót, pl. sétálás közben mindig fontos számukra, hogy fogják a párjuk kezét, többször adnak csókot, egy-egy tevékenységet gyakran megszakítanak egy ölelésért, vagy simogatásért, és általában nagy jelentőséggel bír számukra az érzékiség.
Ha partnerünknek a testi érintés az elsődleges szeretetnyelve, akkor nyugodtan szabadjára engedhetjük fantáziánkat: az összebújáson, a szerelmes ölelésen, a csókokon, és simogatáson túl csiklandozással, vagy szenvedélyes szeretkezéssel is kifejezhetjük szeretetünket.
Azt viszont fontos szem előtt tartani, hogy nem minden testi érintés esik ugyanolyan jól a másiknak, mint nekünk. Meg kell tanulnunk, hogy párunk mit szeret a legjobban, és azon a nyelvén kell kifejezni érzelmeinket!

önismeret LifeLearningKérdések, amelyek segíthetnek a szeretetnyelvek tudatos használatában:
– Mennyire fontos számodra egy hétköznapi séta, beszélgetés közben, hogy megérintsétek egymást pároddal?
– Gyakran ölelkeztek, gyakran csókoljátok meg egymást?
– Mennyire könnyen megy Neked a testi érintés olyan emberekkel, akiket kevésbé ismersz?
– Családodban mennyire volt és mennyire szokás testi érintéssel kifejezni a szeretetet?
– Mennyire érzed erős szeretetnyelvednek a testi érintést?

A sorozat többi részét itt találod.

LifeLearning: Tanulj velünk az életről hétről-hétre

 

Hogyan szereted, ha szeretnek? 6.rész: a szeretet érzés vagy viselkedés

önismeret LifeLearningGary Chapman az 5 szeretetnyelvről szóló elméletét az Egymásra hangolva című könyvében fejtette ki, melyet mára széles körben ismernek, hiszen az eredetileg párkapcsolati problémákból kiinduló elmélet nagyon jól alkalmazható más területekre is. Szeretetünket ugyanis nem csak a párunk, hanem gyermekeink, barátaink, és szüleink felé is kifejezhetjük, ám minden viszony egy új, sajátos színezetet visz az 5 egyetemes szeretetnyelvbe.
Gary Chapman könyvében többször is hangsúlyozza, hogy az igazi szeretet nem csak egy érzés, hanem tanult, és tudatos viselkedés. Ha igazán szeretünk valakit, akkor nem a saját jóllétünk, hanem a másik boldogsága lesz a legfőbb célunk. Azonban mások más szükségletekkel és vágyakkal rendelkeznek, ezért ahhoz, hogy boldoggá tegyünk valakit, az ő igényeit kell figyelembe vennünk, amihez az kell, hogy megismerjük és megtanuljuk az ő szeretetnyelvét.
önismereti tréningChapman 5 egyetemes szeretetnyelvet azonosított, és úgy gondolja, hogy mindenki esetében van egy nyelv, amin a legjobban ért. Lehetséges, hogy ez a nyelv nekünk nagyon idegennek tűnik, de a szeretetünket pontosan azokkal a tettekkel tudjuk leginkább kifejezni, amelyek nem egyszerűek, és magától értetődőek.
A szeretet tehát nem más, mint egy döntés: nap, mint nap dönthetünk afelől, hogy akarjuk-e szeretni a másikat.

Próbáld ki Te is a szeretetnyelvek működését!

Ha sikerült beazonosítani az egyik környezetedben élő személy (párod, rokonod, vagy az egyik barátod) jellemző szeretetnyelvét, akkor figyeld meg az elkövetkezendő 3 napban és az ő szeretetnyelvén szólj hozzá. Mi változik? Hogy reagál? Milyen volt Neked ezt megtenni?

A teljes cikket itt találod.

LifeLearning – Tanulj velünk az életről hétről-hétre